Wednesday, 3 August 2011

Jenis makanan yang sesuai diambil sepanjang bulan puasa ini.

Berikut adalah 5 tips ringkas untuk korang;

1. Ketika bersahur, elakkan daripada makan terlalu banyak nasi.

2. Banyakkan mengambil makanan berkanji seperti roti yang kaya dengan serat. Ia membantu anda mengekalkan tenaga dan aktif ketika waktu siang.

3. Cuba elakkan mengambil makanan ringan, masin dan pedas. Ia hanya akan membuatkan anda lebih mudah lapar nanti.

4. Sebaiknya, cuba elakkan tidur selepas anda bersahur.

5. Sewaktu berbuka, mulakan dengan makanan yang manis seperti buah kurma dan air.

Ataupun kalau tiada kurma, boleh digantikan dengan kuih-muih. Ambillah makanan dalam kuantiti sedikit demi sedikit dahulu supaya perut anda tak terkejut semasa berbuka kelak.

0 org bagi komen best..:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
 

All Right Reserved To fieda . Full Edit By Cik Rose Cute.